2019新型冠状病毒（2019-nCoV）,因2019年武汉病毒性肺炎病例而被发现，2020年1月12日被世界卫生组织命名。该病毒自被发现以来具有传播速度快、波及面广等特点。
新冠肺炎有突发性、紧急性、广泛性的特点，很多人把注意力过分的集中在对疫情的关注上，这使得部分人出现了应激反应，比如，头晕、失眠、浑身乏力等。
这种心理变化一方面是由于人们担心这个病毒会不会降临到自己的头上。另一方面是因为人们对这一病毒的认识不全面，无法全方位去了解，从而过分地去加工信息，给自己带来无端困扰，其实，我们应该从正面去了解这个病毒，应该关注各大主流媒体，而不要去盲目相信网上传的一些莫须有的谣言传言。随着疫情的延续，又发生了烦闷，无聊，不知所谓的现象，总之，大家的各种不适心理发生的还一个原因是以往的生活方式的改变和与日俱增的经济压力。今天特别邀请到了内蒙古师范大学心理学院副教授阿娜老师为大家讲一讲如何去调节自己的心理。
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阿娜，鄂伦春族 、内蒙古师范大学心理学院副教授、硕士研究生导师 、内蒙古心理学会理事兼副秘书长、内蒙古发展与教育心理学研究中心和内蒙古师范大学附属中学盛乐实验学校心理教育指导中心专家、内蒙古自治区家庭教育专家智库成员、内蒙古家庭与社区教育学会理事、呼和浩特市赛罕区第四届政协委员。